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슈슈'S FOOD79

아침 공복 바나나가 독? 아침 먹기 좋은 음식 베스트 5 아침 공복 바나나가 독? 아침 먹기 좋은 음식 베스트 5 안녕하세요, 슈슈에요 :)울 잇님들은 아침 식사 거르지 않고 잘 챙겨 먹는 편인가요? 먹는 걸 좋아하는 슈슈지만 가장 기본이 되면서도 지키기 어려운 게 바로 '아침밥' 인 것 같아요.아이들 등원 준비하랴, 출근 준비하랴 정신없는 아침엔 가볍게 커피 한 잔으로 때울 때가 많은데요. 하지만 우리가 건강하게 갓생을 살기 위해서는 이 아침 식사가 정말 '치트키' 같은 존재라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아침 식사의 중요성부터 의외의 워스트 음식까지, 아주 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.내용이 조금 길지만, 우리 몸을 위한 투자라고 생각하고 끝까지 함께해 주세요! 1. 왜 아침을 꼭 챙겨 먹어야 할까요? (feat. 우리 몸의 변화)"아침 먹을 시간에 잠을.. 2026. 4. 26.
혈당 스파이크 잡는 천연 인슐린, 식초 효능! 맛있게 식초 먹는법 혈당 스파이크 잡는 천연 인슐린, 식초 효능! 맛있게 식초 먹는법 안녕하세요! 건강과 미용에 진심인 여러분을 위해 알찬 정보를 들고온 슈슈에요. 요즘 인스타그램이나 유튜브 보면 '애사비(애플사이다비네거)' 다이어트가 정말 핫하잖아요?" 도대체 식초가 왜 이렇게 난리야? " 싶으셨던 분들,그리고 마트 식초 코너 앞에서 종류가 너무 많아 멘붕 오셨던 분들을 위해 준비했어요. 우리가 일상에서 가장 쉽게 구할 수 있는 보약,식초 효능과 위장에 부담없이 맛있게 식초 먹는법까지식초의 모든 것 자세히 알려 드릴게요. 1. 제조법에 따른 식초 구분법식초라고 다 같은 식초가 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 마트에서 뒷면 라벨만 잘 확인해도 '찐' 식초를 고를 수 있어요. 1) 합성식초 (빙초산)석유에서 추출한 성분으.. 2026. 4. 26.
5월 제철 해산물 4대장 : 쭈꾸미·장어·다슬기·멍게 효능 완벽 정리! 5월 제철 해산물 4대장쭈꾸미·장어·다슬기·멍게 완벽 정리!안녕하세요! 맛있는 요리정보를 알려 드리는 슈슈에요.벌써 따뜻한 햇살이 가득한 5월이 코앞으로 다가왔네요.날씨가 좋아지면 기분도 들뜨지만, 높은 일교차 때문에 몸이 쉽게 나른해지기도 쉬운데요. 이럴 때 제철 음식으로 기력을 채우는 것도 방법인 것 같아요:) 오늘은 5월에 놓치면 아쉬운 제철 해산물 4대장 쭈꾸미, 장어, 다슬기, 멍게를 소개해 드릴게요.영양정보부터 섭취시 주의사항, 그리고 맛있게 먹는 요리방법까지.꼼꼼하게 정리했으니 함께 살펴볼까요? ^^ 1. 바다의 피로회복제 쭈꾸미봄 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 쭈꾸미죠? "봄 쭈꾸미, 가을 낙지" 라는 말이 있을 정도로 5월까지 쭈꾸미가 정말 맛있고 영양가도 높아요. 1) 쭈꾸미 효능 .. 2026. 4. 25.
5월 제철 식재료 : 지금 안 먹으면 손해! 5월 제철 채소 & 과일 효능 요리법 5월 제철 식재료 :지금 안 먹으면 손해!5월 제철 채소 & 과일효능부터 요리법까지 안녕하세요, 알찬 요리정보를 알려주는 슈슈에요.어느덧 따스한 햇살이 반가운 5월이 코앞으로 다가왔어요.5월은 '계절의 여왕'이라는 별명답게 우리 식탁도 그 어느 때보다 풍성해지는 시기잖아요.특히 요즘처럼 일교차가 크고 나른해지기 쉬운 봄날에는 보약 한 첩 챙겨 먹는 것보다,제철 기운을 듬뿍 머금은 식재료로 차린 밥상 한 끼가 정말 최고더라고요. 13년차 주부인 슈슈도 자주 시장이나 마트에 가는데,확실히 제철 야채와 과일은 가격도 저렴하고, 영양도 풍부.진한 맛과 향때문에 더 찾게 되더라고요. 오늘은 슈슈가 5월에 놓치면 1년을 후회하는 ' 5월 제철 채소 & 과일 베스트4 ' 를 선정.효능부터 요리법까지 5월 제철 식재.. 2026. 4. 24.
계란 난각번호 보는법! 유정란 무정란 영양 차이 있을까? 계란 난각번호 보는법! 유정란 무정란 영양 차이 있을까? 안녕하세요! 슈슈에요.지난 계란 효능 포스팅에 이어 오늘은 계란 이야기 2탄으로 돌아왔어요.요즘 마트 가서 계란 고를 때 보면 껍질에 빨간색이나 검은색으로 숫자가 써져 있는 거 보신 적 있죠?"이게 생산 날짜인가? 아니면 등급인가?" 궁금하셨던 분들 많으실 거예요. 저도 처음엔 대충 유통기한만 보고 집어 왔는데, 이 번호에는 많은 비밀이 숨어 있더라고요.오늘은 깐깐한 30대 주부의 시선으로, 계란 난각번호 의미와 보는법부터 유정란·무정란 영양 차이그리고 신선함을 꽉 잡는 계란 보관법까지 계란의 모든 것을 알려 드릴게요 :) 1. 계란 난각번호 보는법계란 겉면에 찍힌 숫자와 알파벳, 이걸 **'난각표시'**라고 불러요.총 10자리로 구성되어 있는데,.. 2026. 4. 24.
삶은계란 하루 몇 개까지? 계란 효능 및 노른자 콜레스테롤의 진실 삶은계란 하루 몇 개까지? 계란 효능 및 노른자 콜레스테롤의 진실 안녕하세요! 식재료의 모든 것을 알려주는 슈슈에요.오늘은 우리 식탁에서 절대 빠질 수 없는 계란에 대해 자세히 알려 드릴게요. '완전식품'이라고도 불리는 계란은 구하기도 쉽고, 가격도 착한 정말 고마운 식재료예요.하지만 의외로 칼로리나 계란 효능, 삶은계란 하루 몇 개까지 먹어도 되는지 헷갈릴 때가 많은데요. 오늘은 슈슈가 계란의 모든 것을 준비했어요. 알면 알수록 매력 넘치는 계란 이야기,지금 바로 시작할게요!1. 완전식품 계란 효능과 영양계란은 작지만 그 안에 생명에 필요한 모든 영양소가 응축되어 있어요. 삶은 계란 하나로도 간단하게 하루 필요한 영양소를 챙길 수 있는데요.고품질 단백질의 보고: 계란 한 알에는 약 6g의 단백.. 2026. 4. 23.
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