오이요리1 오이 1개 칼로리, 오이 효능부터 부작용 오이 1개 칼로리 오이 효능부터 부작용 아직 5월 중순인데 낮에는 30도를 넘을 정도로 여름 날씨같습니다. 요즘 오이 가격이 저렴해서 오이지도 담그고, 오이무침도 자주 해 먹고 있는데 오늘은 오이 칼로리부터 오이 효능과 영양성분, 부작용까지 싹 알려 드리겠습니다. 1. 놀라운 오이 칼로리 다이어트 좀 해보셨다 하는 분들 중에 오이 안 드셔보신 분 없으시죠? 오이는 그야말로 '마이너스 칼로리' 채소라는 별명이 붙을 정도로 칼로리가 낮기로 유명해요.오이 1개당 평균 칼로리오이 100g당: 약 11 ~ 15kcal중간 크기 오이 1개(약 150g ~ 200g 기준): 겨우 20 ~ 30kcal!!주부의 현실 체감 톡! 우리가 밥 한 공기(210g)에 보통 300kcal 정도 하잖아요? 오이를 무려 10개.. 2026. 5. 17. 이전 1 다음
